Hangulatos hajnali edzés...

Ma korán reggel nyílt a dojó ajtaja. Mindíg sajátos hangulata van a kora reggeli edzéseknek. Ilyenkor élesebben fog az agyunk annak ellenére, hogy a testünk még pihenne. Rendkívül jó hatásfokúak ezek az edzések... A mai edzésen a test egységes mozgatását gyakoroltuk, melyet a zánkai táborban is sokat csináltunk. Kiegészítettük medicin labdás gyakorlatokkal és a zsámolyt is használtuk a térd mozgásirányának visszacsatolásához. Nagyon jól éreztük magunkat. Osu! sensei

(tovább...)